Soms heb je bepaalde emoties zo goed weggestopt dat het moeilijk is er toegang toe te krijgen. Je merkt dat je vastzit, maar hebt geen idee wat het is , of hoe je er bij kunt komen.
Ademcoaching helpt je om weer contact te maken met jezelf. Via de adem ontstaat ruimte. Ruimte in je lichaam, in je hoofd en emotioneel..
Tijdens een sessie hoef je niets te forceren. Je lichaam weet precies wat nodig is.
Door rustig en verbonden te ademen kunnen oude spanningen verzachten en komt er weer stroming waar het eerder vastzat.
Verbonden ademhaling brengt diepe ontspanning en soms ook emotionele ontlading. Dat is heel normaal. Je zenuwstelsel krijgt toestemming om spanning los te laten, op een veilige, gedragen manier.
Bij verbonden ademhaling adem je zonder pauzes — in een vloeiende stroom. Soms sneller, soms rustiger, maar altijd verbonden.
Door deze manier van ademen komt je lichaam in een andere staat van bewustzijn.
Er kunnen emoties vrijkomen. Of je ervaart juist rust, lichtheid en helderheid.
Alles wat zich aandient, mag er zijn.
Veel mensen ervaren na een sessie:
Een diepere, rustigere ademhaling
Een kalmer zenuwstelsel
Minder spanning in het lichaam
Meer stilte in het hoofd
Een sterker gevoel van verbinding met jezelf
Na een ademsessie ben je niet ineens iemand anders.
Maar vaak wel meer jezelf.
Losse ademsessie
Een individuele sessie waarin we volledig afstemmen op jouw proces en intentie. Fijn als je gericht wilt werken met wat er op dit moment speelt.
Binnen de Journey
Ik gebruik ademwerk ook binnen een Journey, wanneer emoties niet zo makkelijk toegankelijk zijn.
